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안녕하세요. 필라테스 선생님 한님입니다 🙂 옷차림이 가벼워지고 봄이 다가오면서 많은 분들이 복근 운동을 시작하게 되었습니다. 복근은 외모뿐만 아니라 역할도 많기 때문에 잘 알아야 합니다. 그리고 사실 윗몸 일으키기 등 흔히 하는 운동은 신체적, 기능적 문제를 개선하기보다는 오히려 악화시키는 경우가 많습니다. 조세핀 키의 사례를 바탕으로 하나하나 그 이유를 알아보겠습니다. ! 우선 ‘복근’은 4개로 이루어져 있습니다. 복직근은 … Read more

kb KB 국민 Our Wish our we:sh 카드 혜택 전체 요약 안녕하세요, 저는 평소에 생활비를 아껴쓰려고 노력하는데, 물가가 오르고 있어서 저축하기 힘들 것 같아요. 물가가 오르고 있으니 결제 횟수를 줄이는 것보다 소비를 줄이는 게 낫거든요. 결제 횟수를 줄여도 결제 금액이 늘어나서 결국 매달 많이 쓰게 되거든요. 그러니 결제할 때마다 할인을 받아보세요. 오늘 소개해드릴 할인은 월 … Read more

(위딘뉴스 김영식 기자) 배우 김재화가 출연하는 영화 ‘그녀에게’가 9월 11일 개봉을 확정하고 1차 포스터 2종을 공개했다. 개봉 확정과 함께 텀블벅 크라우드 펀딩 캠페인을 시작했다. (제작: 에이지필름, 제작 SFS│배급: 영화 로운브라더스│각본/감독: 이상철│원작: (거절한다, 동네 바보형제│출연: 김재화, 성도현, 빈주원, 이하린│개봉: 9월 11일) 영화 ‘그녀에게’는 완벽한 커리어우먼을 자부하던 정치부 기자 상연이 10년 만에 뜻밖에도 장애아의 엄마가 된 뒤 … Read more

2024년 세무개정안(기획재정부) 상속세과목이 먼저 통과되어야 하는데, 어제 기획재정부에서 발표한 내용을 살펴보겠습니다. 1억원 미만은 최저세율을 2억원으로 올리고 30억원 이상은 전면 폐지한다고 합니다. 문제는 의도는 좋은데, 개인적으로는 낮추는 게 맞다고 생각하지만 결국은 다들 의견이 다르고 국회에서 통과될지 불확실하다는 겁니다… 하하. 부동산 분위기가 좀 이상해서 상속세과목은 보류한 듯합니다. 상속세를 통과시키려고 상속세를 없앤 건가요? 어쨌든 기다려 보죠. #세무개정안 #전략부이 … Read more

인생 첫 특별공급 수입을 확인해보세요 정부 주도의 주택 지원 정책이 늘어나면서 구독형 콘텐츠가 주요 초점이 되고 있다. 이와 관련해 다양한 타깃들이 자신의 기준에 맞는 유형을 찾고 있으며, 그중에서도 생애 첫 특별공급 조건을 체크하는 이들이 많다. 평생 단 한 번만 받을 수 있는 서비스인 만큼 유용성에 가까워지고 있다. 이 제도는 생애 처음으로 본인 명의로 주택을 구매할 … Read more

인터넷 가입시 현금지원을 꼼꼼히 비교해보시면 후회하지 않으실 거예요! 안녕하세요! 무더위 속에서 에어컨을 켜고 집에서 넷플릭스를 보려고 했는데, 느린 인터넷 속도가 스트레스가 되었습니다. 영상이 계속 버퍼링되고 끊겨서 화가 났습니다. 집에서 일하게 되면서 인터넷 속도를 빨리 높여야겠다고 생각했습니다. 집에서 보내는 시간이 늘어나면서 인터넷 사용량도 늘어났고, 속도가 점점 느려졌습니다. 계약기간이 끝나가면서 편리하게 새로운 요금제를 찾아서 바꾸었는데 속도가 빨라졌습니다. … Read more

전자레인지 가지 스튜 5분? 세계에서 가지 스튜를 만드는 방법 아. 뭐야???? 씻고 데치고 그런거 다 세면 아마 10분은 걸릴 거야. 하지만 가지를 전자레인지에 쪄면 찜통을 꺼낼 필요가 없으니 세상에서 가지 반찬을 만드는 가장 쉬운 방법이 될 거야. 가지가 몸에 좋다는 건 알지만, 만들어서 계속 먹다 보면 그만큼 손이 가지 않아요. 다른 반찬도 마찬가지인 듯해요. 그래도 … Read more