고구마의 효능과 부작용에 대해 알아보세요.
고구마의 효능과 부작용에 대해 알아봅시다. 고구마는 한국인이 사랑하는 대표적인 적주색 작물 중 하나이다. 어렸을 때 할머니 댁에 갈 때마다 할머니는 항상 군고구마를 끓여 주셨어요. 겨울철 필수 간식이죠! 이 고구마에는 식이섬유가 풍부해 변비 예방과 다이어트에 효과가 있고, 비타민C도 풍부해 피부미용에 도움이 된다고 합니다. 그 외에도 다양한 효능이 있다고 하는데, 지금부터 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 고구마는 크게 두 … Read more