안녕하세요 야생화향입니다. 오트밀은 건강에 좋은 식재료라 요즘은 식사대용으로 많이들 드십니다. 간단하게 먹는 방법은 죽을 끓이거나 우유를 부어 먹는 것입니다. 오트밀 요리를 찾으시는 분들에게 도움이 되는 오트밀 맛있게 먹는법 바나나오트밀빵 만드는법입니다.
오트밀 다이어트 오트밀 제빵* 재료 *오트밀 130g, 바나나 2개 손질 후 190g, 피칸 40g(30+10개), 호두 20g, 건포도 25g, 베이킹파우더 4g, 설탕 1.5큰술 18g, 소금 2~3꼬집, 우유 70ml, 올리브 기름(큰술: 밥숟가락 기준)
바나나 2개, 오트밀 130g, 베이킹파우더 4g, 달걀 1개, 피칸 40g, 호두 20개, 건포도 25g, 설탕 1.5큰술, 소금 2~3꼬집을 준비했습니다.
오트밀 130g을 준비했습니다.
믹서기에 넣고 곱게 갈아줍니다.
건포도를 체에 밭쳐 따뜻한 물을 부으면 살짝 촉촉해져서 제빵이 완성되었을 때 딱딱한 것보다 부드럽게 먹을 수 있다.
견과류는 손으로 아기 손톱만한 작은 조각으로 분리합니다.
바나나 껍질을 벗긴 후 5mm 두께로 썰어 주었습니다. 바나나의 검은 반점을 설탕 반점이라고 합니다. 껍질을 벗겨도 괜찮은 경우가 많습니다.
얇게 썬 바나나를 그릇에 담고 포크나 으깨는 기구를 이용해 으깨준다.
곱게 간 오트밀을 넣고
계란 1개와 우유를 넣고 섞는다. 베이킹파우더 4g과 설탕 1.5큰술을 넣고 다시 잘 섞어주세요. 나는 피칸, 호두, 건포도를 넣고 다시 섞었다. 피칸 30g을 사용하고 토핑으로 10g을 추가하겠습니다. 간을 하기 위해 소금 2-3꼬집을 넣고 골고루 섞이도록 한번 더 버무려 주었습니다. 다이어트 빵을 만들다보니 밀가루 대신 오트밀을 사용했고, 소금도 조금 넣었습니다. 밀폐용기를 준비하고 바닥에 올리브유를 바르고 반죽을 붓고 토핑으로 피칸 10g을 얹었습니다. 올리브유를 바르고 다 되면 뒤집어서 용기에서 쉽게 분리할 수 있도록 합니다. 에어프라이어에 넣고 170도에서 20분 돌렸어요. 시간이 지난 후 바구니를 열어보니 잘 구워졌습니다. 에어프라이어 사양에 따라 굽는 정도가 다릅니다. 빵의 아름다운 색깔을 보니 빵집에서 파는 빵이 부럽지 않은 것이 있지 않습니까? ㅎㅎ 도마에 올려놓고 한입에 먹을 수 있게 잘라주면 다이어트 오트밀 바나나빵이 완성됩니다. 오트밀을 이용해 오트밀을 맛있게 먹는 방법을 찾으시는 분들께 추천드립니다. 광고 후 계속됩니다. 다음 주제 작성자 취소 오트밀 바나나 빵 만들기 재생 0 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:00 라이브 설정 전체 화면 해상도 currentTrack 자막 비활성화 재생 속도 NaNx 해상도 자막 설정 비활성화 옵션 텍스트 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x(기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다. 도움말 보기 음소거되었습니다. 도움말 라이센스 이 비디오는 고화질로 재생할 수 있습니다. 설정에서 해상도를 변경해 보세요. 자세히 알아보기 0:00:00 접기/펼치기 오트밀바나나빵만들기#바나나빵#오트밀빵#바나나빵만들기#오트밀빵만들기 건강한재료로 만들어서 뭘 먹어도 건강해지는 느낌이었어요. 생각보다 그렇지? 만드는 방법도 간단해서 빵 좋아하시는 분들은 하시면 됩니다. 즐기세요.