카페인은 일부 식물 과일 씨앗에서 일종의 알칼로이드이며 주로 커피, 콜라 및 녹차에 포함 된 것으로 알려져 있습니다. 이것은 적절한 양만 섭취 할 때 각성 효과를 통해 작업의 집중력을 증가 시키지만, 일정량을 초과하면 불면증, 가슴 아픈/위 궤양과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.
이 카페인은 많은 커피를 함유하는 것으로 알려져 있지만 실제로는 일정량의 녹차 콜라 카페인이 있습니다. 두 음료의 카페인은 무엇입니까? 오늘, 우리는 코크스 녹차 카페인 함량과 음료를 대체 할 수있는 음료를 살펴볼 것입니다. 콜라 카페인 컨텐츠 대 녹차 카페인 콘텐츠 우승자?
25 ~ 35mg Zero Shugger Cola Content 일반 콜라 함량 1 컵 35 ~ 50mg 녹차 함량 1 컵 녹차 1 컵, 녹차 1 컵, 녹차 1 컵, 녹차 1 컵, 녹차 가방, 40 ~ 75mg 70 ~ 120mg 기반
콜라 녹차 카페인 함량은 예상과 더 다릅니다. 우선, 1 컵 (250ml)을 기준으로 콜라 카페인 함량은 일반적인 25 ~ 35mg 0의 경우 약 35 ~ 50mg입니다. 동일한 1 컵의 경우 녹차 카페인에는 40 ~ 50mg의 티백 40 ~ 75mg 및 70 ~ 120mg이 있습니다.
결론적으로, 그것은 일반적인 콜라 카페인에서 가장 낮고 제로 콜라 = 티백의 순서입니다.
그러나 녹차가 콜라보다 얼마나 많은지에 관계없이 말차는 너무 높아 커피가 너무 높습니다. 따라서 카페인의 과다 복용에 대해 걱정이되면 대체 음료를 마시는 것이 좋습니다. 그래서 교체 할 수있는 세 마리의 음료가 있습니까?
대체 음료. 인삼 차인 3 개의 차에는 카페인이 포함되어 있지 않지만 Ginsenoside가있어 집중력과 기억을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 스트레스 저항을 증가시켜 오랫동안 큰 영향을 미칩니다. 또한 아르기닌도 풍부하므로 피로를 마실 수 있습니다.
대체 음료. 로즈마리 자동차를 가진 로즈마리 자동차 로즈 마리 산은 뇌 신경을 활성화하여 농축 기억을 향상시키는 데 도움이되는 자동차입니다. 또한 스트레스를 완화하고 피로를 완화시키는 데 좋습니다.
대체 음료 3. 타우린 음료 타우린은 신경 전달 물질을 조정하여 피로에서 회복하고 농도를 향상시키는 데 도움이됩니다. 이것은 카페인의 작용없이 에너지를 증가시키고 과부하없이 각성 효과를 유지합니다. 그러나 시장에 나와있는 일부 타우린 음료에는 카페인이 포함되어 있으므로 살펴보십시오. 마치다
카페인은 유용한 요소이지만 과도한 섭취량은 유독 할 수 있습니다. 건강한 것처럼 보이는 녹차는 콜라보다 카페인 함량이 높습니다. 따라서 너무 많이 먹고 싶다면 오늘 소개 된 차를 먹는 것이 좋습니다. 감사합니다 *405 컵의 커피 소비, 가정용 위는 건강합니까?
출처 : Naver Consumer Times News
한국은 1 인당 1 인당 커피를 많이 마시는 나라이며 1 인당 405 컵의 커피를 마시는 나라입니다. 그리고 높은 커피를 마시는 한 많은 사람들이 위염과 위 궤양의 부작용을 겪습니다. 그래서 우리는 커피로 악화되는 위 건강을 관리해야합니까? 다음 게시물에서 함께 알아 봅시다.
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