지난 여름에는 축농증을 6개월간 앓았고 호흡곤란에 시달리고 불면증까지 겪었습니다. 항히스타민제와 항생제를 계속 복용했지만 축농증은 더욱 악화될 뿐이었습니다. 그 전에는 만성비염을 앓고 있어서 모든 게 지치기 시작했어요. 비염 치료를 잘하는 병원을 모두 방문했지만 큰 호전은 없었습니다.
자주 다니던 병원 담당 의사는 비염은 부비동염에 이어 2차적인 증상이라고 하더군요. 그래서 축농증의 근본 원인인 비염을 치료하기 위해 면역치료도 함께 받았다. 병원 방문 횟수만 늘어났을 뿐 솔직히 큰 효과는 없었습니다. 불편함이 점점 늘어나고 있어 믿을 수 있는 방법이 필요하다고 생각했습니다.
#부비동염 그래서 카페에 가입해서 정보도 찾아보고 책도 읽으면서 공부했어요. 선생님 말씀대로 축농증을 해결하기 위해서는 근본 원인인 비염을 해결해야 했습니다. 그러나 병원에서 시행하는 비염 치료는 증상을 억제할 뿐 완치 효과는 없었다. 그래서 축농증을 일으키는 비염을 치료하기 시작했습니다. 정말 피곤한 날에도 인내심을 갖고 매일매일 비염 관리를 꾸준히 했습니다. 이런 노력 덕분에 부비동염도 완전히 치료되었고, 비염도 많이 호전되었습니다. 이 게시물은 제가 개인적으로 시도하고 효과적이라고 확인한 내용이므로 정말 도움이 될 것이라고 생각합니다. ———————–
코를 풀지 말고 식염수로 헹구세요. 오랫동안 비염을 앓다보니 코를 푸는 것이 습관이 되었습니다. 하지만 이런 습관은 코점막을 자극해 증상을 악화시킬 수 있다. 그래서 콧물은 최대한 휴지로 닦아내려고 노력했어요. 대신 매일 아침, 저녁 식염수로 코를 헹구었습니다. 외출 후 하면 확실히 코 속에 쌓인 먼지가 말끔히 제거되는 느낌이 들었습니다.
축농증 영양제 복용 축농증과 비염을 자가관리하기로 결심하고 도움이 될 만한 영양제를 찾아보았습니다. 축농증도 마찬가지지만 비염의 핵심은 ‘면역력 향상’이다. 감기, 기관지염, 폐렴 등 모든 질병은 면역력과 직접적인 관련이 있습니다. 코 점막이 알레르기 항원에 노출되면 재채기를 하는 것은 자연스러운 현상입니다. 그러나 면역력이 저하된 상태에서는 점막 내의 상황이 완전히 다릅니다. 코점막에 있는 비만세포(=알레르기 유발 세포)가 과민해져서 히스타민을 분비하게 됩니다. 이런 행위가 계속되면 결국 비염으로 발전하게 됩니다. 그래서 비염이나 축농증이 생기면 항히스타민제를 처방하고 복용한다. 그러나 항히스타민제는 히스타민을 억제하는 역할만 합니다. 근본적인 원인을 해결하려면 면역력을 키워야 합니다. 그래서 면역력 강화에 효과적인 영양제를 섭취하고 싶었어요. 어떤 재료가 좋다고 해서 그냥 먹을 수는 없기에, 재료들을 꼼꼼히 비교해보았습니다. 1) 프로폴리스 프로폴리스는 항산화 작용을 통해 면역력을 향상시키는 물질입니다. 이런 이유로 약국에서도 감기와 피부염에 프로폴리스를 권장합니다. 안타깝게도 프로폴리스는 그 효능이 충분히 입증된 성분이 아닙니다. 현재까지 프로폴리스에 대한 임상 연구에서는 그 효과가 명확하게 입증되지 않았습니다. 2) 유산균 유산균은 장내 유익균을 증가시켜 면역력에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 유산균 역시 흔한 부작용을 안고 있는 성분이었다. 가벼운 경우에는 설사, 복통, 구토 등으로 시작되며 피부발진, 여드름 등이 나타날 가능성도 있다. 면역력이 약화된 환자들의 질병을 악화시키는 주범이기도 했다. 안전성 측면에서 유산균 섭취는 어려울 것으로 판단했습니다. 3) 플라티코딘D 플라티코딘D 역시 면역력 향상에 효과가 있는 것으로 알려진 성분이다. 플라티코딘D와 면역의 관계를 입증한 많은 연구자료를 찾을 수 있었습니다. 논문 중 하나를 요약한 것입니다. 면역억제된 쥐에 플라티코딘D 경구투여 -> 1. 면역력 저하로 인한 체중감소 증상 개선2. 면역력 저하로 인해 감소된 NK세포의 수치를 개선하여 궁극적으로 면역력을 향상시킬 뿐만 아니라 그에 따른 부작용도 개선해주는 소재였습니다. 플라티코딘D에 대해 자세히 살펴보니 도라지 뿌리에서만 추출할 수 있는 성분이라는 것을 알게 되었습니다. 도라지뿌리는 가래, 기침, 염증을 개선하여 감기, 비염 등 호흡기 질환에 효과적인 약재입니다. 또한, 오랫동안 한약재로 널리 사용되어 왔기 때문에 안전성 측면에서도 안심하고 복용하는 것이 좋겠다고 생각했습니다. 그래서 도라지뿌리 추출물로 만든 영양제를 구입해서 먹어보기로 했습니다. 그런데 도라지를 먹고 싶었던 이유는 ‘플라티코딘D’를 효과적으로 섭취하기 위해서였습니다. 그래서 도라지 영양제를 구매하기 전, 플라티코딘D 함량을 최대화하기 위한 명확한 기준을 세웠습니다. 먼저, 도라지 뿌리가 포함되거나 포함되지 않은 도라지 뿌리 제품의 80~90%를 물에 끓입니다. 그러나 도라지 뿌리의 플라티코딘 D 함량은 껍질이 있는지 여부에 따라 완전히 다릅니다. 도라지 껍질과 뿌리에 플라티코딘D가 집중되어 있었기 때문이다. 그러나 도라지뿌리를 물에 삶으면 껍질에 있는 유효성분은 버려지게 된다. 따라서 도라지뿌리를 효과적으로 섭취하기 위해서는 통째로 건조시킨 제품이어야 합니다. 둘째, 열풍건조법에 첨부된 논문자료에 따르면 도라지 건조방법에 따라 플라티코딘D 함량의 차이가 나타났다. 플라티코딘D 함량은 열풍건조 > 일광건조 > 동결건조 순으로 높았다. 결론적으로는 껍질과 뿌리까지 열풍에 말린 도라지뿌리를 먹어야 했습니다. 네이버에서 도라지뿌리분말과 환을 검색해서 하나씩 비교해봤습니다. 앞서 말씀드린 것처럼 도라지 제품은 대부분 물에 삶아서 만들어집니다. 그래서 가루나 알약 형태의 제품을 찾기가 쉽지 않았습니다. 그 중에 열풍에 말려서 2개로 압축된 것을 발견했습니다. 많은 고민 끝에 테스트 성적서를 첨부한 업체가 더 믿을만할 것 같아서 구매를 결정했습니다. 사이언티픽(Scientific) 사이언티픽 : 공식몰 smartstore.naver.com 매일 한잔의 복숭아콩차 복숭아콩차는 면역력 강화에도 효과가 있어 비염 환자들이 차로 자주 섭취하는데요. 도라지뿌리를 따서 따뜻하게 끓여서 마시면 확실히 기침이 덜해지는 느낌이었는데… 이 세 가지 관리방법은 오늘날까지도 일관되게 병행되고 있습니다. 제가 느낀 가장 효과가 좋았던 것은 도라지환을 복용한 것이었습니다. 물론, 항히스타민제와 마찬가지로 복용한다고 해서 증상이 완화되는 것은 아닙니다. 하지만 매일 꾸준히 복용하고 3개월이 지나면서 호흡이 완전히 달라졌습니다. 직접 효과를 느껴본 후, 현재까지도 재구매하고 있는 필수 아이템이 되었습니다. 꽤 오랜 시간이 걸렸지만 그 덕분에 축농증을 완전히 치료할 수 있었고, 만성비염까지 호전될 수 있었습니다. 정말 고통스러운 질병이라는 사실을 누구보다 잘 알고 있었기 때문에 꼭 전해드리고 싶었습니다. 이것은 효과적인 루틴을 모아놓은 것입니다. 꼭 드셔보시고 도움이 되시면 좋을 것 같아요 🙂 **부비동염 관리루틴** 1) 식염수 코세척2) 플라티코딘D(도라지환) 섭취3) 하루 완두차 한잔