아이유 물 단식 다이어트 방법 다이어트 요약
안녕하세요 뷰티블로거 묘나입니다:> 오늘 아이유의 단식 다이어트에 대해 알게 되었어요 33살 반의 저는 인형같아요. . 20대 초반인 아이유도 중요한 일정 3일~1주일 전만 했던 다이어트, 지금은 절대 하지 않겠다는 다이어트! 그렇게 생각해요!
아이유의 금식 다이어트 중요한 행사 6일 전부터 하루 동안 물을 최대한 많이 마시지 않았다고 한다. 나는 다른 음식을 먹지 않고 “물”만 마신다. ㅜ 그럼 하루종일 화장실에 다녀와야겠어요. 중요한 일정 전날에는 아무것도 먹지 않고 물도 먹지 않고 음식도 먹지 않기 때문에 체내 이뇨 작용이 계속해서 일어나고 체내에서 수분이 빠지며 체중 감량 효과가 매우 뚜렷하다. .
아이유 물 다이어트의 단점은 이루 말할 수 없다.첫째는 물과 음식을 먹으면 원래의 몸으로 돌아간다. 물이 손실됩니다. 끝난 후 원래의 몸으로 돔으로 돌아왔다. 이것은 중요한 날을 위해 먹는 것이지 건강하고 날씬한 상태를 유지하는 방법이 아닙니다. 허용됩니다. 물만 마시는 것은 좋지 않고 영양분도 손실됩니다.
급한 날 물다이어트를 하시면 보통 식이요법과 운동을 통해 체중을 관리하게 됩니다. 사과, 고구마, 단백질 쉐이크. 식사인가요? 아니요. 아침에는 사과, 점심에는 고구마, 저녁에는 단백질 쉐이크.
아침과 점심에 활동을 해야 하니까 탄수화물을 먹나 봅니다. 저녁에는 낮은 활동 수준으로 인해 단백질 음료만 섭취합니다.
다이어트가 어려워서 운동을 하는 건 아닌 것 같은데, 가장 큰 반전은 정말 열심히 한다는 거예요. 아이유의 피트니스 트레이너 저서 <그놈들처럼 나쁜 다이어트 탈출>을 보면 하루 2시간씩 계단식 식사를 한다고 한다. ㄸ 계단 방앗간은 천국의 계단으로도 알려져 있으며, 극한의 난이도로 알려져 있습니다. 아직 밥은 안먹었지만 2시간동안 스텝식사를 했네요.. 아이유는 소중하니깐 건강하게 드세요.
지금까지 아이유의 수분단식 다이어트와 다이어트를 해봤는데 너무 극단적이어서 시도하기가 두렵습니다. 아이유 코치님도 안좋은 다이어트라고 하시니 진짜 급한거 아니면 따라하지마세요!
