흰민들레즙 효능 및 부작용 흰민들레 진액추출물 2봉으로 건강을 챙기세요.
민들레 하면 흔히 노란색을 떠올립니다. 오늘은 조금 특별한 주제, 한국이 원산지인 흰 민들레에 대해 이야기해보겠습니다. 흰민들레는 예로부터 약효가 좋다고 하여 식물 전체부터 꽃까지 식용 및 약용으로 사용되어 왔습니다. 흰민들레의 효능에 대한 기록은 동의보감한약 등 오랜 역사를 지닌 전통 의학서적에서 찾아볼 수 있다. 그래서 오늘은 민들레의 효능과 주스로 먹을 때 하루 적정 섭취량, 먹는 방법, 섭취 시 꼭 읽어야 할 내용을 알려드리겠습니다.
쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 여러해살이풀이다. 노란색과 흰색으로 구별됩니다. 우리가 길거리에서 흔히 볼 수 있는 노란 민들레는 서양민들레로 20세기 초 우리나라에 유입되어 귀화종이 된 외래종이다. 노란 서양민들레는 번식력이 매우 강하고 오염된 곳에서도 잘 자랍니다. 그래서 노란 민들레는 산성 토양 pH가 높은 지역에서도 자연적으로 자랄 수 있기 때문에 도심 거리나 아스팔트 도로에서도 관찰할 수 있다.
그럼 흰 민들레는 무엇일까요?
꽃이 피면 흰색 꽃이 핀다. 영어로는 Korean dandelion 입니다. 색깔별로 구분이 가능해서 쉽게 구별할 수 있어요. 흰 민들레는 깨끗한 흙이 있는 곳에서 볼 수 있는 토종 한국 민들레로, 자동차 배기가스로 오염된 지역이나 오염된 지역이 아닌 깨끗한 지역에서 볼 수 있는 식물입니다. 땅에 붙어 있고 원줄기가 없으나 잎은 굵은 뿌리에서 무리를 지어 비스듬히 퍼진다. 잎은 길이 7~25cm, 너비 2~6cm로 길고 피침형으로 자란다. 특히 꽃이 지고 나면 솜사탕처럼 하얀 솜털이 달린 씨앗이 나타납니다. 바람을 타고 멀리 날아갔다가 땅에 착지해 번식한다.
흰 민들레 에센스가 왜 이렇게 주목을 받았나요?
참 친근한 이름을 지닌 이 식물은 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 식이섬유, 비타민A, 비타민B6, 비타민C, 비타민K, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 탄수화물 등은 우리 몸을 건강하게 유지하고 각종 질병을 극복하는 힘을 가지고 있습니다. 그 중에서도 칼슘과 비타민K가 풍부하고, 비타민C에는 항산화 성분이 풍부하다. (원재료에 대한 정보입니다) 잎과 뿌리에는 실라마린, 콜린, 루테인, 카로틴, 유기산, 글루코사이드, 시토스테롤, 과당, 아스코르빈산, 타라솔 등 다양한 성분이 함유되어 있습니다. 꽃에는 엽산, 비타민C, 루테인이 함유되어 있습니다. (제품이 아닌 원재료에 대한 정보입니다.) 따라서 민들레즙의 효능을 최대한 누리기 위해서는 꽃을 뿌리부터 모두 섭취하는 것이 가장 중요합니다. 흰 민들레 먹는 방법을 알아봅시다. 1. 뿌리부터 꽃까지 모두 드실 수 있습니다. 어린잎은 꽃이 피기 전에 따서 고기쌈이나 수프에 넣어 먹거나, 야채절임이나 샐러드로 활용한다. 쓴맛이 강해서 잎을 데쳐 찬물에 하루정도 담가둔 뒤 야채와 함께 양념하면 쓴맛이 줄어들어 야채반찬으로 좋습니다.2. 뿌리를 캐서 튀기거나, 된장찌개, 야채절임에 넣거나, 김치에 담그어 드셔도 좋습니다. 또한, 채취한 뿌리와 꽃을 깨끗이 씻어 햇볕에 잘 말린 후 끓여서 차로 드셔도 좋습니다. 3. 뿌리와 꽃은 발효주로 만들어 먹으며, 발효액은 우수한 차로 만들 수 있다. 유럽에서는 야채처럼 샐러드로 먹거나, 뿌리를 말린 뒤 볶아서 가루로 만들어 물에 섞어 먹기도 한다. 4. 잎, 줄기, 뿌리, 꽃을 모두 섭취하고 싶다면 흰민들레즙을 만들어 섭취하면 된다. 섭취하는 방법은 다양하지만, 간편하고 뿌리부터 꽃까지 모든 영양분을 한 번에 섭취할 수 있어 흰민들레즙을 추천해드리고 싶습니다. 흰민들레 진액을 하루 2포씩 섭취하시면 됩니다. 정해진 시간 없이 하루 2포만 드시면 되며, 개별 파우치에 포장되어 집이나 사무실에서 드실 수 있습니다. 식전이나 공복에 복용하면 흡수율이 높아지며, 속 쓰림이 있는 분은 식후 복용을 권장합니다. 개봉 전 파우치를 상하로 한 번 흔들어서 미지근하거나 시원하게 드시면 됩니다!! 흰민들레즙이 너무 강하다고 느끼신다면, 생수를 조금 넣어 희석하여 드셔도 흰민들레 효능에는 별 차이가 없습니다. ^^ 흰민들레즙 선택법. 민들레추출물이 좋은가요? 흰 민들레의 효능이 다양한 매체를 통해 알려지면서 검색 순위와 문의도 늘었습니다. 그러나 꽃이 핀 민들레는 아무데서나 채취해 먹는 것은 바람직하지 않다. 민들레는 원산지가 명확하고 오염이 없는 청정지역에서 채취하여 섭취하는 것이 좋습니다. 잎만을 원료로 사용하여 만든 민들레를 추출하기 보다는 뿌리부터 잎, 꽃까지 전과정을 숙성시키는 것을 권장합니다. 장시간 저온에서 추출한 흰민들레즙을 추천드립니다. ● 흰민들레추출물 섭취시 주의사항. 민들레는 예로부터 약재로 사용되어 왔으며 식품으로도 섭취되어 왔습니다. 민들레는 특별히 보고된 부작용 없이 일반적으로 안전하게 섭취할 수 있는 식품입니다. 다만, 개인의 체질에 따라 반응이 다를 수 있으며, 아래와 같은 경우에는 주의하시기 바랍니다. 1. 메리골드 등 국화과 식물에 두드러기 반응이 있는 경우에는 피하십시오.2. 차가운 성질을 가지고 있으므로 손발이 찬 사람은 피하는 것이 좋습니다.3. 임산부, 수유 중인 여성, 유아, 어린이는 피하세요. 4. 특정 체질이나 특정 질환으로 약을 복용 중인 경우에는 전문의와 상담한 후 섭취하는 것이 좋습니다. 국내산 흰민들레 진액을 파는 곳에서는 뿌리부터 꽃잎까지 통째로 사용하는 진액을 선택하는 것이 좋다. 저온추출된 주스는 맛과 향이 풍부하며, 추출과정에서 소량의 정제수 외에 어떠한 첨가물도 들어가지 않은 제품을 구매하시는 것을 추천드립니다.▼▼▼▼▼자세한 내용은 홈페이지에서 확인하실 수 있습니다. 참바룬팜 스토어팜. 토종 흰민들레즙 2박스 : 참바룬팜(참바룬팜) 안녕하세요, 좋은 건강식품을 소개하는 참바룬팜입니다. smartstore.naver.com 지금까지 우리나라 토종 민들레의 효능과 영양성분 함량, 구매 전 필독사항, 추출물의 일일 섭취량 등에 대한 정보를 제공해 드렸는데요. 아주 친숙한 이름의 식물이라 먹고 계시죠? 생각보다 사람이 많았어요. 노란색 민들레보다는 흰 민들레를 섭취해 보세요. 영양분도 더 많고 건강상의 이점도 더 좋기 때문입니다. 끝까지 읽어주셔서 감사드리며 오늘도 행복한 하루 보내세요. 감사합니다 ^^