피곤할 때 생기는 구내염에 좋은 음식
면역력이 떨어지면 소위 구강질환이 생기는 사람도 있고, 입술을 비롯한 입 안에 물집이 생기는 구내염이 생기는 사람도 많다. 보기 흉할 뿐만 아니라 통증도 유발하기 때문에 먹을 때마다 귀찮습니다. 대부분의 경우 구내염은 시간이 지나면서 점차 좋아지고 면역력도 회복됩니다. 치료를 통해 도움을 받으실 수 있으나, 면역력이 저하되어 구내염이 발생하지 않도록 관리를 잘하셔야 합니다. 성대혁치과의원에서는 구내염을 치료하고 있습니다. 이를 예방하는데 도움이 되는 음식을 소개해드리겠습니다.
구내염에 좋은 음식 1. 꿀 꿀은 항균작용으로 세균이 번식하는 것을 막아주는 효능이 있으며, 구강 내 염증을 줄이는 효과가 있습니다. 인공꿀 대신 천연꿀을 섭취해 건강에 좋은 비타민과 효소를 섭취해야 한다. 꿀이 풍부하기 때문에 구내염 예방에 섭취하는 것이 좋다. 토종꿀이나 밤꿀 등 천연꿀을 따뜻한 물에 섞어 꾸준히 복용하시면 됩니다. 꿀을 섭취하면 면역력을 향상시키는 효과가 있어 구내염이 있는 분들에게 도움이 됩니다. .
구내염에 좋은 음식 2. 토마토 슈퍼푸드인 토마토의 경우, 구내염이 없더라도 건강을 위해 섭취하는 것이 좋다. 비타민 B2가 부족하여 구내염이 발생할 수 있는데, 토마토에는 비타민이 풍부하여 염증을 완화시켜 줍니다. 토마토의 경우 그냥 먹기보다는 올리브 오일이나 열로 조리하면 건강한 영양소가 몸에 더 잘 흡수됩니다.
구내염에 좋은 음식 3. 우유 우유에는 비타민뿐만 아니라 구내염에 좋은 영양소도 함유되어 있어 점막세포의 저항력을 높여주는 효과가 있으므로 추천해 드립니다. 구내염으로 인해 입이 가렵거나 음식을 먹기 불편할 때 마신다. 좋은. 구내염이 구강점막을 자극하는 것을 예방하려면 너무 뜨거운 우유보다는 미지근하거나 차가운 우유를 마시는 것이 좋습니다. 우유를 정기적으로 섭취하면 비타민 보충 효과를 통해 구내염을 예방할 수 있습니다.
서울시 용산구 이촌로 248 한강맨션쇼핑센터 11동 204호 성대혁치과
