팔꿈치 통증을 유발하는 대표적인 질환으로는 테니스엘보와 골프엘보가 있다. 팔꿈치에 붙어있는 힘줄 부분의 파열과 염증은 손목을 과도하게 사용할 때 통증의 주요 원인입니다. 초기의 경미한 통증과 불편함을 무시하면 증상이 악화되고 염증이 생기며 근육과 힘줄의 퇴행성 변화가 가속화될 수 있습니다.
테니스 엘보는 손목을 많이 사용하는 직업군에서 많이 발생합니다. 일반적으로 주먹을 쥐거나 손목을 펴거나 무거운 물건을 자주 드는 것과 관련이 있습니다. 손목을 많이 사용하는데 팔꿈치에 통증을 느끼시나요?
손목을 구부리고 펴는 데 필요한 근육은 팔뚝을 통과하여 팔꿈치에 있는 위팔의 눈에 띄는 뼈에 붙습니다. 손목을 자주 사용하면 팔꿈치 뼈에 부착된 힘줄에 근육 긴장과 긴장이 발생할 수 있습니다. 과도하게 긴장된 근육이나 힘줄은 파열되거나 염증이 생겨 팔꿈치 통증을 유발할 수 있습니다. 테니스 엘보로 인한 팔꿈치 통증의 증상에는 팔 마비, 감각 감소, 뻣뻣함, 팔꿈치에서 손목으로 방사되는 통증이 포함될 수 있습니다. 증상이 심하면 팔의 근력이나 기능이 저하될 수 있습니다. 손목을 등쪽 방향으로 뻗을 때 통증이 심해집니다. 팔뚝이 팔꿈치에서 바깥쪽으로 회전하면 통증이 악화될 수 있습니다. 저항이 가해지면 통증이 심해질 수 있습니다. 펴면 통증이 심해집니다. 팔꿈치 통증을 유발하는 질병 중에는 골프엘보우가 있습니다. 반면에 골퍼 엘보는 손목을 손바닥 쪽으로 구부리는 근육이 관련된 질환입니다. 팔꿈치 통증을 완화하려면 해당 부위를 사용하지 말고 휴식을 취하십시오.
약물, 주사 및 물리 치료로 염증과 통증을 완화할 수 있습니다. 체외 충격파 치료는 혈류를 개선하고 조직 유착을 회복시켜 도움을 줄 수 있습니다. 도수 요법은 경직된 근육을 이완시킵니다. 할 수 있다. 수술이 필요할 수 있습니다. 수술은 개복수술 또는 관절경적 괴사조직제거술, 자유수술 또는 봉합으로 시행할 수 있습니다. 수술 후 재활과 운동은 항상 필요하며 팔꿈치 통증이 적다고 해서 팔꿈치 기능이 정상으로 돌아온 것은 아닙니다. 취약한 조직은 정상적인 기능이 어렵거나 재발하기 쉬운 조직으로 통증이 완화된 후 재활이나 운동을 통해 주변 조직을 강화할 수 있습니다. 처음부터 너무 많이 운동하면 역효과가 날 수 있습니다. 시간이 오래 걸리더라도 강도를 낮게 유지하십시오. 냉찜질은 급성기 초기나 운동 후 붓기나 열이 발생하는 경우 도움이 될 수 있습니다. 운동 후에는 충분한 휴식이 필요합니다. 또한 수축과 손목 확장을 제한합니다. 부목, 스트랩 및 테이프는 근육과 인대에 안정성을 추가할 수 있습니다. 팔꿈치 스트랩은 팔꿈치 아래 2~3개의 손가락에 착용합니다. 손목을 스트레칭하면 근육의 부담을 덜어주고 증상 완화에 도움을 줍니다. 팔꿈치 테이핑 : 체형에 따라 3단위 길이 2개와 6단위 길이 1개를 준비합니다. 끝을 둥글게 하면 접착에 도움이 됩니다. 팔꿈치를 90도 정도 구부린 후 3단위 테이프를 X자 모양으로 교차하여 부착합니다. 손목을 아래로 기울이고 팔꿈치 상단에서 손목까지 6 길이의 테이프를 붙입니다. 테이프의 시작/끝 부분을 늘리지 말고 가운데 부분만 살짝 늘려서 붙입니다. 가렵거나 찌르면 천천히 제거하십시오. 팔꿈치와 같이 자주 사용하는 관절은 치료가 쉽지 않고 재발이나 만성화되는 경우가 많습니다. 또한 기능저하는 통증 완화에도 호전되지 않는 경우가 많아 안정적인 치료와 관리가 필요하다.