온몸이 쑤시는 섬유 근육통에좋은음식
안녕하세요. 복덩이네 농장입니다.이웃님들께서는 담에 걸렸다, 혹은알이 배겼다는 말을 써본 적이 있나요?이러한 증상이 바로 근육통이라는 것인데요근육에 생기는 통증? 근육통!무리한 운동, 외상, 혹은 근골격계 질환등에 의해서 특정 부위의 근육이 쿡쿡쑤시면서 아픈 증상을 말하는데요 운동 근육통의 경우 보통 운동 후24~48시간 사이에 통증이 가장 심하고3~4일 지나면 괜찮아집니다또, 잘못된 자세를 오랜 시간 유지했을 때도근육통의 원인이 됩니다.
위와 같은 근육통은 일상에서 겪어본 분들이많이 있으실 텐데요 위와 같은 근육통과 달리근육조직 손상, 호르몬 분비, 통증 전달체계 이상이 병적 근육통을 유발하기도하는데요.이것이 바로 섬유 근육통이라고 합니다.섬유 근육통, 근육통에좋은음식에 대해서알려드리기 앞서 이 증상이 어떠한 것인지아는 것이 우선이겠지요? 섬유 근육통은 무엇인가요?
근육, 관절, 인대, 힘줄 등 연부 조직에만성적인 통증을 일으키는 증후군으로정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 통증에대한 지각이상 때문인 것으로 알려져 있다고 합니다.섬유 근육통은 여러 가지 통증과 상관이없는 자극에 대해서 몸이 적절하게 처리하지못하기 때문이라고 하네요. 섬유 근육통 증상전신, 온몸 통증 증상이 대표적으로주로 하부 요통이나 목, 어깨 통증이 있다온몸이 쑤시고 뻣뻣한 것처럼 느껴지고얼얼하거나, 깊숙이 은근하게 아픈 증상아침에 자고 일어나면 몸의 근육과 관절이 뻣뻣함자주 피로를 느끼고 자고 일어나고계속 피곤하며 수면 주에도 자주 깨는 증상보통의 경우 통증을 느끼지 못하는 부위에예민하게 통증을 느끼는 압통점이 생김두통, 불안, 기억력 장애, 인지장애, 우울감
어깨, 목 등의 부위에 근육통 온몸이 쑤시는온몸 통증, 전신통증 등 다양한 증상을 갖는섬유 근육통은 스스로 관리하는 게 정말중요하다고 합니다.일반적인 근육통뿐만 아니라 섬유 근육통진단을 받은 분들은 비타민D가 충분치못한 경우가 많다고 하는데요.비타민D를 섭취할 수 있고 어깨, 목 등의온몬 전신통증 완화에 도움 되는 섬유근육통에좋은음식 오가피를 소개해 드리는시간을 가져보겠습니다. 섬유 근육통에좋은음식
오가피 꽃이예요 처음 보신분들 많으시죠?
동의보감에서 오가피가 기록된 것을 보면’힘줄과 뼈를 튼튼하게 만들어주며 노화방지하는데 큰 장점이 있다’라고 하죠.온몸 마디마디가 쿡쿡 쑤시는 통증들에효험이 좋은 오가피
오가피에는 뼈에 좋은 성분인아칸토사이드D라는 성분이 함유돼 있어요
뼈를 건강하게 하고 단단하게 강화시켜주는효험이 있는 오가피는 성장기 어린이부터노년의 어르신들에게까지 도움 됩니다.섬유 근육통에좋은으식 오가피의엘루레도사이드 성분은 근육 보충,쿠마린 성분은 항염증, 페놀성 성분은항산화에 탁월하답니다.
오가피나무는 뼈 건강은 물론 관절염과신경통, 섬유 근육통의 완화를 돕는데요
저희 농장에서 재배하고 있는 오가피 나무랍니다
특히나 어깨, 등, 허리, 목 등의 온몸전신 통증 증상을 느낀느 분들에게권해드리고 싶은 건강한 음식이자약초인 오가피입니다.
오가피를 꾸준히 드셔주시면 어깨 근육통,섬유 근육통의 통증 완화에 도움이 되는데요관절염을 예방하는데도 탁월한 효험이 있는데요.
근육의 힘이 잘 들어가지 않는 근무 기력증이생겼을 시에도 오가피가 탁월하게 작용한다는 것을 알아두세요.
온몸에 느껴지는 통증의 증상들이 동반되는섬유 근육통을 앓고 있는 분들의 경우 정신적인 스트레스들로 힘들어하시지요.오가피는 중추신경계에 대한 안정작용과스트레스 완화에도 도움 되기 때문에 꾸준히 챙겨드시면 도움 된답니다. 포도송이 처럼 예쁘지 않나요?여러 약초 중에서 성양에서도 많은연구가 이뤄졌다는 오가피는 기적의나무라고 불릴 정도로 효험이 뛰어나다고하네요.섬유 근육통에좋은음식 오가피는음식에 활용되는 경우가 많아 요리해서먹는 것으로 생각하실 수 있는데요 저희 농장에서는 토종 오가피를직접 채취하여서 저온에서 건조하여즙으로 달여서 보내드리고 있습니다.오가피 열매와 잎, 나무를 적절히 섞어오랜 시간 저온에서 푹 달여내면 진한 오가피의 약성이 그대로 담긴오가피 즙이 완성이 되는데요. 오가피 외에는 다른 첨가물이 들어있지않아 순수 오가피만이 들어가기 때문에오가피 약성 그대로 드실 수가 있겠습니다. 특별한 이유 없이 온몸 전신통증이 있고일상생활이 힘들 정도로 피곤하고 기억력이나 집중력에 반복적으로 문제가생긴다면 섬유 근육통을 의심해야 합니다. 또한 남성보다 여성분들에게 더 많이발생될 수 있다고 하니 이유 없이 전신통증이 지속된다면 하루빨리병원을 가셔서 정확한 검사를 받아보셔야 합니다.적절한 진료와 함께 일상에서도 증상극복을 위해 노력해 주셔야 합니다.섬유 근육통은 통증을 감수하더라도규칙적인 운동을 통해 근력을 유지해 주는 게좋다고 하는데요 걷기, 자전거 타기, 수영등의 간단한 운동을 주 3~5회 하루 30분정도해 주시면 도움 됩니다. 또한 온몸 전신 근육 통증의 완화를 위해오가피에서 비타민D를 섭취하여서 결핍이아닌 충분한 수준으로 보충해 주시는 것도중요하겠지요?그리고 가장 중요한 스트레스 관리스트레스가 심해지지 않도록 나만의방법을 찾아 스트레스를 극복하도록하고 긍정적인 사고를 할 수 있도록노력해 주세요. 온몸 전신이 쑤시는 통증 증상들이동반되는 섬유 근육통에좋은음식오가피는 농장에서 직접 채취하여 즙으로 달여 깨끗하고 안전하게 보내드릴게요. 오가피에 대해 궁금하신 것이나 필요한 게있으시다면 편하게 문의해 주시면 됩니다.