안녕하세요. 오늘도 규리의 한방일기를 찾아주셔서 감사합니다. 백발이 까마귀처럼 검게 변한다고 하여 백발을 한자로 수(首), 까마귀를 오(烏)로 써서 백수오 또는 백하수오라고도 한다. 박주화과의 덩굴 뿌리 식물로 약 400년 전부터 한의학에서 가장 많이 사용되어 온 약초 중 하나이다.
때때로! 백하수와 하수는 이름이 비슷해서 같은 이름으로 착각하는 분들도 있다. 첫 번째! 이 둘은 완전히 다르다는 것을 기억해야 합니다. 둘 다 같은 뿌리를 약으로 사용하지만 백수오는 보통 손가락만한 크기이고 길쭉하고 노란색이다. 완전히 다릅니다. 그래서 오늘은 갱년기 증상 완화와 영양 공급에 도움을 주는 화이트 하수오가지 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 백수오 효능
1. 불로초 – 예로부터 약재로 사용되어 온 백수오에는 산삼에 버금가는 효능이 있다고 합니다. 그 결과 진시황은 백하수오를 불로장생약초의 하나로 생각하고, 불로장생을 꿈꾸며 백수오를 즐겨 먹은 인물이라고 한다. 실제로 동의보감에는 ‘백수오가 간과 신장을 보호하고 활력을 더하며 노화를 방지하고 수명을 연장한다’고 기록되어 있고, 한약에서는 ‘백수는 뼈와 근육을 튼튼하게 하고 기운을 보충하여 수명을 늘린다’고 기록되어 있다. 기록되어 있다고 합니다. 즉, 오랫동안 건강증진을 위해 사용되어온 핵심약재라고 할 수 있죠!?
2. 여성 갱년기 증상 완화 – 사실 백하수오의 효능은 이미 여성 갱년기 증상 완화에 도움을 준다고 유명하죠!? 그래서 지금 먹고 있는 사람들이 많다. 2018년 식품의약품안전처로부터 ‘백수오 등 복합 추출물이 갱년기 증상으로부터 여성의 건강을 지켜줄 수 있음’을 국내 최초로 여성 건강증진 기능성 소재로 인정받았으니 믿고 드셔도 좋습니다. 백수오를 먹는다. 백수오 등 복합 추출물을 12주간 섭취한 후 12가지 갱년기 증상 지표인 쿠퍼만 지수를 평가했다. 이상 등 10가지 증상이 완화됐다고 한다. 또한 어떤 경우에는 갱년기 증상의 감소가 절반 이상! 정말 대단하다고 할 수 있는 백수오!?3. 3세대 여성호르몬 – 여성호르몬 섭취 시 여성암을 유발할 수 있는 부작용을 걱정하시는 분들이 많으시죠!? 그래서! 여성암을 유발하는 부작용 걱정 없이 먹어도 안전한 3세대 여성호르몬 백하수 복용을 권해드립니다. – 1세대 여성호르몬 – 임신한 말의 오줌에서 추출한 동물성 여성호르몬. , 미국 식품의약국에서 장기복용을 금지했으니 가능하면 안먹는게 좋겠죠!? – 2세대 여성호르몬 – 콩, 석류에 함유된 식물성 여성호르몬. 그러나 일부 여성 호르몬이 유방 수용체에 결합하면 유방암과 자궁 근종의 위험이 높습니다. – 3세대 여성호르몬 – 백수오는 3세대 여성호르몬입니다. 그것은 여성 호르몬 수용체에 결합하지 않지만 여성 호르몬과 유사하게 작용합니다. 여기서 가장 중요한 것! 수용체에 결합하지 않기 때문에 유방암과 같은 여성암의 위험이 없어 가장 안전하고 체내에 부족한 여성호르몬을 보충해줍니다. 가장 안전한 여성호르몬을 찾고 있다면 지금! 백하수 꼭 드셔보세요!
4. 자양강장 – 백하수오는 예로부터 우수한 자양강장 효과가 있는 것으로 알려져 왔다. 조선의 사상약서인 동의수세보원을 보면 백수오가 인삼에 버금가는 높은 평가를 받았고, 백수오의 효능과 관련하여 ‘남성의 자양에 도움이 되고 병든 사람에게 자주 처방된다’는 기록이 있다. 또한 백수오에는 비타민, 산화아연, 철분이 풍부해 피로회복은 물론 면역력 증진에도 도움을 준다고 한다. 여성에게 좋습니다! 백하수는 남자에게도 좋다! 공유하면 좋을 것 같아요!?5. 관절 건강 – 백수오는 여성 갱년기로 인해 생길 수 있는 골다공증과 관절염 예방에 도움을 준다고 한다. Goldensity는 연말까지 매년 약 0.4씩 감소하지만 연말 이후에는 그 속도가 빨라져 60대에 이르면 골밀도가 약 30% 감소하고 연골 손상도 가속화되며, 관절 건강이 무너질 수 있습니다. 실제로 폐경 전후의 여성에게 12개월 동안 혼합 추출물을 투여했을 때 단백질 합성 호르몬이 증가했을 뿐만 아니라 대퇴골 밀도와 성장 호르몬 수치가 증가했습니다. 또한, 퇴행성관절염과 관련된 백수오의 효능에 관한 연구에서는 퇴행성관절염 마우스에 백수오등복합추출물 섭취 후 건강한 연골유지인자는 증가하고 퇴행성관절염 유발인자는 감소하는 것으로 보고되었다. 다시 말해서! 백하수는 갱년기 여성의 뼈와 관절, 연골을 건강하게 지켜주고 골다공증과 퇴행성관절염 예방에 도움을 준다고 할 수 있죠!?
백수오 부작용
백수오 1일 권장섭취량 – 백수오정 복용시 1일 약 514mg을 섭취할 수 있습니다. 과량 섭취할 경우 복통, 소화불량 등의 부작용이 있을 수 있으므로 과량 섭취하지 않도록 한다. 임산부, 수유부, 특이체질, 알레르기 등도 부작용이 있을 수 있으니 전문의와 상담 후 드시기 바랍니다. 나는 그것을 가장 좋아한다. 오늘은 백하수에 대해 알아보았습니다. 화이트헤이즐넛의 효능을 높이려면 단독으로 먹기보다 몸에 좋은 불포화지방산인 감마리놀렌산과 궁합이 좋은 보리지 오일에 함유되어 있는 건강기능식품 마크가 있어요! 확인 해봐.
