대마씨앗은 인간이 재배한 최초의 작물로 우리나라에서는 마자인(mazain)이라 불리며 약재로 사용되어 왔습니다. 우리가 우려하는 환각물질은 껍질에 포함되어 있습니다. 5000년 전 고대 이집트인들이 사용했던 상형문자 ‘파피루스’에도 염증 제거 등 의학적 목적으로 사용됐다고 기록되어 있을 정도로 동서양을 막론하고 약용 식물로 사랑받는 원료다.
대마씨 오일의 효능
대마씨의 껍질을 벗겨서 그 알맹이에서 식물성 기름을 추출한 것으로 유해물질이 전혀 포함되어 있지 않습니다. 2016년 식품의약품안전처로부터 안전한 식품으로 등록되어 안심하고 드실 수 있습니다. 타임지가 선정한 6대 슈퍼곡물 중 하나로, 10종의 필수아미노산이 함유되어 예방에 도움을 줍니다. 염증성 질환 및 콜레스테롤 조절. 것으로 알려져 있습니다. 대마씨 1kg에서 단 165ml만 추출할 수 있어 귀한 오일이라 할 수 있으며, 킴 카다시안, 기네스 팰트로, 제니퍼 애니스톤 등 유명 할리우드 스타들이 건강을 위해 즐겨 즐겨 먹는 것으로 알려졌습니다. 대마씨앗은 선사시대부터 인류가 사용해왔습니다. 오랜 역사를 지닌 식물이며, 영양분이 풍부하여 부처님께서 수련하시는 동안 6년 동안 매일 한 식물씩 먹고 살아났다는 전설도 있을 정도입니다. 우리나라의 『동의보감한약』에는 “대마씨를 삶으면 당뇨병과 부종 치료에 도움이 된다”는 기록이 있고, 중국 최초의 약리서인 신농약초에는 관절염 통증 완화에 쓴다는 기록이 있다.
– 혈관 건강에 도움이 됩니다. 추운 날씨에 노출되거나 감정적인 상황에 흥분하면 혈관 내경이 좁아져 혈액순환이 잘 되지 않아 혈압이 올라가 혈관이 터지면 뇌경색이나 뇌출혈의 위험이 높아진다. 대마씨 오일에는 오메가-3가 함유되어 있습니다. 오메가-6 등 불포화지방산이 풍부해 혈관 내 노폐물인 콜레스테롤과 중성지방을 흡착·배출해 혈관 건강에 도움이 된다고 할 수 있다. 대마씨 오일은 혈관에 쌓인 노폐물을 용해시켜 몸 밖으로 배출하는 데도 도움이 됩니다. 실제 동물실험에서 4주간 섭취한 생쥐의 콜레스테롤 수치는 28%, 중성지방은 58% 감소한 것으로 나타났다. 불포화지방산은 체내에 저장됩니다. 체내에서 합성되지 않기 때문에 외부에서 보충해야 합니다. 또한 뇌의 주요 구성성분이므로 뇌혈관 건강에 중요하므로 보충을 권장합니다. 불포화지방산에는 다양한 종류가 있는데, 대마씨유에는 불포화지방산이 85~90%를 차지합니다.
– 황금비, 오메가3, 오메가6 비율 오메가3와 오메가6를 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 오메가3와 오메가6의 비율이 이상적이며, 해바라기유와 올리브유의 비율은 1:100이 넘는다고 하는데, 대마씨유는 오메가3와 오메가6의 비율이 1:3이고, 이는 WHO가 권장하는 비율(1:4)에 가장 가깝기 때문에 혈관 건강에 도움이 될 수 있습니다. 오메가-6의 대표적인 예로는 우리 몸에 꼭 필요한 감마리놀렌산이 있습니다. 또한 좋은 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 실제로 고지혈증을 앓고 있는 남성 12명에게 감마리놀렌산 3g을 투여한 결과 좋은 HDL 콜레스테롤 농도는 약 22% 증가하고 중성지방 농도는 약 48% 감소한 것으로 나타났다.
– 항염증 작용: 염증은 혈관을 막히게 하는 원인입니다. 동맥경화증은 나쁜 콜레스테롤이 혈관에 쌓여 염증 반응을 일으킬 때도 진행됩니다. 혈관질환 외에도 우리 몸의 모든 혈관과 장기를 돌아다니며 공격하기 때문에 전반적인 건강에 해롭다. 실제로 염증 정도에 따라 심혈관, 뇌혈관 질환으로 인한 사망 위험도 높아질 수 있다. 여기에는 대마초에서만 발견되는 항산화제인 칸나비노이드가 포함되어 있습니다. 이 성분은 면역력을 높여주고 원활한 신체 기능을 유지하며 혈압과 염증을 조절해 줍니다. 도울 수있다. 실제로 염증을 유발하고 알츠하이머병을 일으킨 쥐에게 칸나비노이드를 7일간 투여한 결과, 신경염증을 유발하는 산화질소 수치가 51% 감소하고 염증 수치도 46% 감소했다는 연구 결과가 나왔습니다. . 퀘르세틴은 다이어트에 도움이 됩니다. 체지방 감소에 도움을 주며 다이어트에 도움이 됩니다. 퀘르세틴은 지방을 분해하고 지방 세포의 크기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 실제로 비만 쥐에게 4주간 투여했을 때 대조군에 비해 체지방률은 약 9.4%, 혈중 중성지방은 약 9.4%로 나타났다. 58% 감소한 것을 확인할 수 있었습니다.
– 주의사항 부작용 식물에서 추출하기 때문에 특별한 부작용은 없으나, 과도하게 섭취하면 설사 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 1일 섭취 권장량 800~1,000mg 범위 내에서 섭취하는 것이 좋습니다. 임산부, 알레르기 체질이신 분은 전문가와 상담 후 섭취하시기 바랍니다. 식품의약품안전처의 시험을 거친 성분인지 확인하는 것이 좋습니다.