안녕하세요. 오늘도 규리의한약초일기장 찾아주셔서 대단히 감사합니다.^^오늘은 노니에 대해 알아보려고 하는데요. 주로 동남아, 남태평양 지역에서 나는 열대성식물로 우리에게는 조금 낯선 식물이지만! 동남아, 남미 국가에서는 2천 년 전부터 원주민들의 진통제로 쓰이면서 ‘진통제 열매’, ‘기적의 열매’라고 불리며 오랫동안 해외에서 사랑받아온 노니입니다.
그런데 사실, 우리나라에 이미 오래전부터 노니차, 노니주스 등으로 판매되고 있었다는 거! 알고 계실까요!? 또한 몇년 전에 노니주스효능 알려지면서 말린 노니, 노니환 등이 큰 인기를 얻기도 했습니다. 그래서 오늘은 200가지가 넘는 유효성분들이 함유하고 있어 해외뿐만 아니라 우리나라에서도 큰 관심을 받고 있는 노니효능 볼게요! 노니 노니환 노니차 노니주스 효능
1. 한약재 – 오래전부터 해외에서 인기가 좋았다고 하는 노니지만, 우리나라 대표 의학서적인 동의보감에도 기록되어 있을 정도로 우리나라에서도 오래전부터 한약재로 사용되어 왔다고 합니다. 열대지방에서 자라는 식물로는 아주아주 드문 일이라고 하는데요.실제, 동의보감에는 노니를 ‘땅을 파고 하늘까지 솟구치게 한다’ 하여 ‘파극천’이라고 불르고, ‘기운이 바다까지 뻗친다’라고 하여 ‘해파극’이라고 부른 것으로 기록되어 있다고 합니다. 그만큼 노니차 효능 ‘오장육부 기능을 강하하는 자양강장제이며, 기력을 높이고 혈액순환 촉진에 도움 준다’ 하여 한의학에서 오랫동안 사용해오던 귀한 약재였다고 하는데요. 이러니! 노니로 만든 노니주스, 노니차, 노니환효능 얼마나 좋은지 아시겠죠!?
2. 풍부한 폴리페놀 – 노니에서 가장 주목해야 하는 성분이 바로! 항산화 성분인 폴리페놀이라고 하는데요. 노니에 풍부한 폴리페놀 성분이 활성산소로부터 세포 손상을 억제하고 신체를 보호하는 역할을 하기 때문입니다. 또한, 노니주스 효능 염증 발생 위험을 방지하고, 면역력 강화, 노화 예방까지 도움 준다고 하는데요.실제, 염증을 유발한 쥐에게 노니추출물을 섭취하게 하였더니, 염증이 50% 감소하였다고 합니다. 또한, 노니와 비슷한 열대과일 속 폴리페놀 함량을 비교하여 보면, 키위 2.99, 망고 2.55에 비해 약 120배 이상 높은 364.7이라고 하니, 무조건! 노니 드셔야 한다는 거! 당연한 거라고 봐야겠죠!?3. 항염 작용 – 염증 억제하는 노니 효과 어디서도 절대 빠지지 않는다고 하는데요. 그래서! 노니에서 주목해야 하는 두 번째 성분은 바로! 스코폴레틴 성분입니다. 조금 생소하시죠!? 노니에 풍부한 스코폴레틴 성분은 혈관벽을 넓혀 혈액순환을 원활하게 하고, 만성 염증을 체외 배출을 유도하며, 염증 유발 물질 생성을 억제하여, 염증 매개 물질인 사이코카인 활동을 제지하여 노니차 효능 염증 예방뿐만 아니라 치료에 도움준다고 하는데요.실제, 노니효능 관련 실험에서 노니 속 스코폴레틴 성분이 역류성 식도염, 위궤양의 염증 물질 등을 차단 및 치료에 도움 주었다고 합니다. 스코폴레틴이 염증 유발 물질인 일산화질소 생성을 억제하여 소염진통제 역할까지 하였다고 하는데요. 즉, 노니환, 노니주스, 노니차 등 꾸준히 섭취하면 각종 염증 질환 예방에 도움받을 수 있다고 합니다.
4. 암 예방 – 노니의 세 번째 핵심 성분인 프로제로닌 성분은 체내에 제로닌 성분으로 분해되어 몸속에서 손상된 세포를 복원하는 역할하기 때문에 노니차효능 암 예방에 도움준다고 하는데요. 암 발병과정을 보면 만성염증으로 인해 정상세포가 손상되면서 암세포가 발생하기 때문에 염증 억제하는 폴리페놀과 스코폴레틴 성분이 풍부할 뿐만 아니라 손상된 세포를 회복시켜주는 프로제로닌 성분까지 풍부하다고 하니 정말 노니효능 믿음이 갑니다.실제, 노니 속 프로제로닌 성분을 복어독과 함께 투여하였더니, 복어독만 투여한 그룹은 사망하였지만 독어독과 프로제로닌 성분을 함께 투여한 그룹은 생존하였다고 하는데요. 이름은 조금 낯설지만! 우리 건강에 도움주는 좋은 성분이 풍부한 노니로 만든 노니환 효능 또한 좋으니! 휴대하기 편하고 먹기 편한 노니환 드셔보시는 것도 좋습니다.5. 면역력 향상 – 아직까지도 코로나19 그리고 독감으로 인해 면역력이 중요히되고 있는 이 시기에 가장 좋은 식품 중 하나가 바로 노니주스인데요. 노니 속에는 곰팡이나 바이러스 등 외부 유해 물질로부터 식물이 스스로를 보호하기 위해 내뿜는 물질로 일명 ‘천연 유래 갑옷’이라고 불리는 이리도이드 성분이 풍부하기 때문입니다.실제, 외부 유해 물질로부터 신체를 보호하여 주는 노니효과 뿐만 아니라 외부 공격에 의한 손상을 빠르게 재생시키는 역할까지 한다고 하는데요. 이와 관련된 실험에서 노니추출물을 손상된 세포에 투여하였더니 세포 손상이 억제되었고, 암세포에 투여하였더니 암세포 번식이 억제되었다고 확인된 실험 결과도 있었다고 합니다.
6. 당뇨와 비만예방 – 노니는 당뇨와 비만 예방에 도움 준다고 하는데요. 실제로 쥐에게 고지방식이와 노니주스 함께 섭취하게 하였더니 체중 증가율이 감소하고 공복 혈당 및 혈당 감소에 도움 주었다고 합니다. 이러니, 노니주스 효능 당뇨뿐만 아니라 비만 예방에도 도움준다고 할 수 있겠죠!? 노니 부작용 주의사항노니 일일 섭취 권장량 – 노니주스 드실 경우 하루 약 50mL 드시는게 좋은데요. 물론! 노니차, 노니환 효능 또한 좋으니 드시기 편한 노니 제품 선택하셔서 드시면 됩니다. 단! 노니 효과 때문에 너무 과하게 섭취하게 되면 복통, 변비, 설, 가려움증 등의 노니부작용 있을 수 있으니 과용해서 드시면 안 되는데요. 또한, 노니에는 칼륨 성분이 풍부하기 때문에 칼륨 배출 능력이 떨어지 만성 신장 질환자의 경우에는 전문의와 상담 후 드셔야 합니다.